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少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じることができるようになってきました。
皆様は、いかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は、気分が滅入りやすく、体調を崩しやすい時期。
こんな時期を、私はアロマセラピーで快適に過ごしますが、
今回は、簡単に作れて、携帯にも便利なエアーリフレッシュナーをご紹介します。
下記の要領で振って、まぜるだけです！ |
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用意するもの |
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・スプレー容器
・ビーカー
・無水エタノール（薬局で購入できます）
・水
・お好きなエッセンシャルオイル
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| 作り方 |
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1.スプレー瓶に無水エタノールを3mlとエッセンシャルオイルを10〜20滴入れ、
よく振ります。
2.水（精製水があればより良）を27mlほど注ぎ、さらによく振り混ぜます。 |
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出来上がりです！エッセンシャルオイルと水が分離することがあるので、
使うたびによく振ってください。
香りで気分転換したいときに、自宅や職場、外出先でスプレーするだけです。
気分転換だけでなく、空気の殺菌もできますよ。
私は、仕事から戻ると、気分をプライベートモードにするために、
リラックス作用のあるゼラニウム・ラベンダー・オレンジをスプレーしています。
以前会社勤めをしていたときは、職場へリフレッシュ作用の高いローズマリー
ペパーミント・レモンのブレンドスプレーを持っていき、食後の眠気と戦っている時や、
集中したいときにスプレーして気分転換をしていました。
風邪が流行っているときや空気の浄化にもおススメです。
とても簡単ですし、お金もかからないので、ぜひ一度
ご自分だけのルームフレッシュナーを作ってみてください。
きっと、いつもの生活がさらに楽しくなりますよ。
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